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Instructions d'auto-isolation médicale

VIDEO capsules explaining different ways to isolate are in the section below called "Stay home and isolate".

Woman touching her forehead

Instructions générales

Si vous avez le COVID-19

  • Vous devez vous isoler pendant 10 jours après votre diagnostic positif.  

  • Consultez la section "Rester à la maison et s'isoler" ci-dessous pour les instructions d'isolement. 

Si vous êtes un contact proche

  • Vous devez vous isoler dès que vous savez que vous êtes un contact proche. 

  • Si vous commencez à vous sentir malade pendant que vous vous isolez, supposez que vous êtes maintenant positif et informez votre OSP. 

  • Si vous vous sentez bien, même si vous avez été testé, continuez à vous isoler pendant 10 jours complets à partir du dernier jour où vous avez été en contact avec une personne positive. 

  • Si vous n'êtes PLUS en contact avec la personne positive (par exemple, vous lui avez rendu visite il y a 2 jours), commencez vos 10 jours d'isolement à partir du dernier jour où vous étiez ensemble. 

  • Si vous êtes TOUJOURS en contact avec la personne séropositive (par exemple, vous vivez dans la même maison et ne pouvez pas vous isoler l'un de l'autre), vous vous isolerez d'abord avec elle jusqu'à ce qu'elle soit guérie, puis vous devrez vous isoler pendant 10 jours en tant que contact étroit.  

If you are positive

Si vous devenez positif pendant que vous vous isolez, vous devez vous isoler pendant 10 jours à partir du jour où votre test est effectué (ou que vos symptômes ont commencé).

  • Si vous recevez un résultat négatif, continuez à suivre les instructions d'isolement pendant 10 jours, sauf si la Santé publique vous informe du contraire.

For essential workers, see the section below called “Essential Workers Instructions” 

Icon of a house

RESTER À LA MAISON ET S'ISOLER

Il existe deux options d'isolement

  1. Isolez vous seul dans un autre logement, ou dans une pièce séparée de votre maison.

    Par exemple, si vous disposez d'une pièce ou d'une chambre au sous-sol que vous êtes le seul à pouvoir utiliser, ou d'une cabane où vous pouvez vous isoler du reste de votre famille.
     

  2. Isolez vous avec les membres de votre foyer pour former une "bulle".

    Cela signifie que toutes les personnes de votre maison devront s'isoler ensemble et suivre les instructions d'isolement ci-dessous.

Les personnes de votre maison qui ne sont pas positives devront s'isoler plus longtemps, au cas où elles développeraient une infection après avoir été avec vous pendant votre isolement.

Self-isolation at home icon

INSTRUCTIONS POUR ISOLER SEUL

Restez à la maison pendant la période d'isolement

Si vous pouvez vous isoler dans un logement ou une unité séparée, ou dans une pièce séparée disponible dans votre maison, restez seul dans cet espace pendant la durée d'isolement requise. 

  • Affichez sur votre porte d'entrée la mention NE PAS inviter de visiteurs.   
  • Si vous vous isolez dans un logement séparé, n'invitez personne. 

Si vous vous isolez dans une pièce séparée de votre maison qui a une porte, restez dans cette pièce. Limitez le temps passé avec les membres du foyer qui ne s'isolent pas. Prenez vos repas séparément et dormez seul.

  • Si possible, utilisez une salle de bain qui n'est pas utilisée par quelqu'un d'autre, ou si vous partagez une salle de bain, portez un masque lorsque vous le faites et nettoyez les surfaces principales (interrupteur, lavabo) après chaque utilisation.  
  • Fermez le couvercle des toilettes avant de tirer la chasse d'eau. Lavez-vous les mains après avoir utilisé les toilettes. 
  • Aérez souvent votre chambre en ouvrant une fenêtre (même si ce n'est qu'une fente pour un meilleur air), si le temps le permet. 
  • Évitez tout contact avec les animaux domestiques dans la maison. 
  • Si vous avez besoin d'air frais, vous pouvez sortir, mais restez dans un endroit privé (par exemple, dans la cour ou sur le balcon) et portez un masque. 
  • Si possible, demandez à un membre de votre famille de vous apporter les repas à la porte de votre chambre. 
  • Si cela n'est pas possible, arrangez-vous avec eux pour que vous puissiez utiliser la cuisine à un moment où ils peuvent être dans une pièce séparée ou à l'extérieur. Nettoyez les surfaces que vous touchez et lavez votre vaisselle immédiatement si vous le faites. 

Pendant l'isolement

  • N'allez pas au travail, à l'école, dans les magasins, ne partagez pas de voiture et n'entrez pas dans d'autres lieux publics. 
  • Vous pouvez parler aux visiteurs à l'extérieur de votre maison, dans votre cour, à condition de porter un masque et de maintenir une distance d'au moins 2 mètres/6 pieds. 

Les masques médicaux offrent une meilleure protection que les masques en tissu. Si vous disposez de masques médicaux, utilisez-les et changez-les fréquemment.

Illustration of person wearing a green mask

LORSQUE LE CONTACT EST INÉVITABLE 

  • Si vous vous isolez dans une pièce séparée avec une porte, dans votre maison, essayez de garder vos distances avec les autres personnes de votre foyer pendant votre période d'isolement. Ceci afin de réduire les risques qu'ils contractent le COVID-19 pendant qu'ils sont avec vous. 
  • Portez un masque à l'intérieur si vous devez être dans la même pièce que d'autres personnes de votre foyer. Par exemple, si quelqu'un doit entrer dans votre chambre pour vous apporter quelque chose. 

Si vous vous sentez plus malade et que quelqu'un doit vous conduire à la clinique pour être vu par une infirmière ou un médecin, l'autre personne doit également porter un masque. 

Un masque médical est préférable à un masque en tissu si vous en avez un. 

Jetez les masques jetables dans un sac à ordures fermé après les avoir utilisés, puis lavez-vous les mains.  

Household bubble icon

S'ISOLER AVEC LES MEMBRES DE SON FOYER COMME UNE "BULLE".

Qu'est-ce qu'une bulle domestique ?

Certaines personnes n'ont pas assez d'espace dans leur maison pour être totalement séparées des autres si elles sont infectées par le COVID-19. Elles prennent soin d'une autre personne avec laquelle elles vivent, par exemple un parent avec de jeunes enfants, ou aident une personne dont la mobilité est réduite.  

Dans ces situations, les personnes peuvent choisir de s'isoler en tant que bulle domestique.  

Les personnes de votre maison qui ne sont pas positives devront s'isoler plus longtemps, au cas où elles développeraient une infection quelques jours après avoir été avec vous pendant votre isolement.  

 
 

Remote video URL

 

 

INSTRUCTIONS SPÉCIFIQUES POUR L'ISOLEMENT DANS UNE BULLE

Si vous vous isolez dans une bulle domestique, toutes les personnes qui vivent avec vous doivent rester à la maison pendant la période d'isolement requise.

  • Cela signifie 10 jours d'isolement à partir du jour où la première personne de votre foyer a été infectée ou a été testée positive (mais n'est pas malade). 
  • Ensuite, 10 autres jours d'isolement sont nécessaires.  

L'isolement peut être long s'il y a beaucoup de personnes dans votre maison, et si une personne transmet l'infection à une autre, puis à une autre.

  • Pratiquez la distanciation physique autant que possible entre les personnes infectées et celles qui ne le sont pas.  
  • Portez des masques médicaux à l'intérieur lorsque vous vous trouvez dans la même pièce qu'un membre du ménage qui est infecté. Si vous n'avez pas de masques médicaux, utilisez un masque en tissu. 
  • En gardant vos distances physiques et en portant un masque, vous aiderez les personnes de votre foyer à éviter d'être infectées.  
  • Si plusieurs personnes sont infectées dans votre maison, elles peuvent être ensemble.
    • Par exemple, si deux enfants vivant dans la même maison sont tous deux infectés, ils peuvent jouer ensemble sans avoir besoin de masques et partager la même chambre.
  • Surveillez l'apparition de symptômes chez tous les membres du foyer qui ne sont pas encore infectés.
    • Si des symptômes apparaissent, il faut considérer qu'ils sont positifs.
    • Il n'est pas nécessaire de faire un test, puisqu'ils ont un contact si étroit avec l'autre membre du foyer, on peut supposer qu'ils sont positifs. 
  • Si la personne ou les personnes de votre foyer qui sont infectées développent des symptômes graves, tels que des difficultés respiratoires, appelez le CMC pour obtenir une aide immédiate.

S'isoler comme une bulle n'est pas recommandé si vous vivez avec des personnes vulnérables ou âgées.

Ne partagez pas une bulle avec des membres de votre famille présentant des facteurs de risque élevés, comme un système immunitaire affaibli, un traitement actif contre le cancer, une hémodialyse ou une personne âgée de plus de 70 ans. 

Il est plus sûr pour ces personnes d'être complètement séparées de vous pendant que vous êtes infectieux. Elles auront moins de chances d'attraper le virus par votre intermédiaire.

Icon of washing hands with soap and water for 20 seconds

SE LAVER LES MAINS

  • Lorsque vous vous isolez, lavez-vous régulièrement les mains avec du savon et de l'eau chaude pendant au moins 20 secondes. 
  • Séchez-les avec une serviette en papier ou avec une serviette en tissu que vous êtes le seul à utiliser. 
  • Si vous ne disposez pas de savon et d'eau chaude, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 70 % d'alcool. 
  • Veillez tout particulièrement à vous laver les mains avant de toucher des zones communes (par exemple, dans une salle de bain partagée). 
  • Lavez-vous les mains avant et après avoir touché votre animal de compagnie. 
Icon of person sneezing into their elbow

TOUSSEZ ET ÉTERNUEZ DANS VOTRE MANCHE OU DANS UN MOUCHOIR EN PAPIER.

  • Utilisez un mouchoir en papier pour tousser, éternuer et vous essuyer le nez. 
  • Jetez le mouchoir dans une poubelle puis lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau chaude pendant 20 secondes. 

NE PAS PARTAGER LES OBJETS PERSONNELS DÉSINFECTER FRÉQUEMMENT LES SURFACES ET LES OBJETS

  • Pendant l'isolement, ne partagez pas les assiettes, les ustensiles, les tasses, les serviettes, les draps, les vêtements ou tout autre article avec les membres du foyer qui ne sont pas infectés.  
  • Lavez la vaisselle et les ustensiles à l'eau et au savon après chaque utilisation, ou utilisez le lave-vaisselle. 
  • Désinfectez fréquemment les surfaces et les objets très touchants (poignées de porte, interrupteurs, rampes d'escalier, jouets qu'un enfant infecté a mis dans sa bouche, etc.) Il n'est pas nécessaire de désinfecter régulièrement des objets comme les chaises, les canapés, etc. 
  • Si possible, les personnes malades ou en auto-isolement doivent nettoyer leur espace au moins une fois par jour.  
  • Préparez une solution désinfectante composée d'une part d'eau de Javel (5%) pour 9 parts d'eau (par exemple, 1 tasse d'eau de Javel et 9 tasses d'eau).  
  • Renouvelez le mélange tous les jours pour qu'il reste efficace. 
  • Si un soignant ou un autre membre de la famille s'occupe du nettoyage, il doit porter des gants imperméables. Ceux-ci doivent être lavés après usage. 

Travailleurs essentiels

Les personnes qui sont des travailleurs critiques, essentiels, doivent suivre des instructions spécifiques si elles sont un contact d'un cas positif. Ces étapes sont nécessaires en raison du nombre de contacts à Eeyou Istchee.

  • Si le service essentiel (salle d'urgence, service d'incendie, police, Robin's Nest) est compromis par le fait que la personne reste à la maison, les travailleurs essentiels peuvent continuer à travailler s'ils sont asymptomatiques.
  • Ils devront être testés environ tous les deux jours pendant leur travail. Il peut s'agir d'un test clinique ou d'un test antigénique. 
  • Si le test est positif pendant la période d'isolement, ils doivent s'isoler complètement, même du travail. 
  • Ils devront utiliser un masque médical dans tous les lieux de travail. 
  • Ils devront respecter un isolement strict lorsqu'ils ne font pas un travail essentiel (pas de visites à domicile ou de déplacements dans la communauté sur leur temps personnel). 
  • Ils ne peuvent pas utiliser les espaces partagés de pause/repas au travail.
  • Ils doivent informer leur responsable qu'ils sont le contact d'un cas positif afin que, si cela est possible, ils puissent être réaffectés à un travail impliquant le moins de contact direct possible avec le public. 

 

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