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Quels sont les bienfaits de l’activité physique?

L’activité physique fait partie d’un mode de vie sain. Elle présente de nombreux avantages pour notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

2 people snowshoeing on frozen lake

Le saviez-vous ?

Il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée pendant au moins 30 minutes par jour. Par exemple :

  • marcher
  • courir
  • pelleter votre allée
  • jouer dehors avec vos enfants

Être actif contribue à :

Playing hockey outside
  • Rester fort et en bonne santé
  • Améliorer la qualité de vie
  • Maintenir un poids santé
Youth standing with slingshot used to kill bird
  • Avoir de l’assurance
  • Réduire le stress
Boy and grandfather at walking out ceremony
  • Être un bon modèle pour votre famille
  • Vivre plus longtemps
  • Profiter d’un plus grand nombre d’activités

Ensemble, bâtissons une nation crie forte et saine!

Nous pouvons nous concentrer sur des habitudes saines pour nos enfants et notre famille en intégrant l’activité physique à notre quotidien.

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