Une alimentation saine durant la grossesse
Une alimentation équilibrée pendant la grossesse fournit les nutriments dont votre bébé a besoin pour se développer et naître en bonne santé.
Lorsque vous êtes enceinte, vos besoins nutritionnels sont également plus élevés. Bien manger vous permet aussi de répondre à vos besoins. Miyuu-Ashimishuh est un programme qui vous aide à obtenir des aliments nutritifs pendant votre grossesse.
Que propose le programme Miyuu-Ashimishuh?
Miyuu-Ashimishuh souhaite encourager l’adoption d’une alimentation saine pendant la grossesse.
Les participantes peuvent obtenir des coupons d’épicerie hebdomadaires pour se procurer des aliments nutritifs (par exemple du lait, des œufs, des fruits et des légumes).
Œufs
Ils procurent des protéines et des nutriments essentiels à la croissance de votre bébé. De plus, les œufs :
- sont peu coûteux;
- sont nutritifs;
- peuvent être mangés à chaque repas ou en collation.
Lait (ou substituts)
Est une bonne source de :
- calcium;
- vitamine A;
- vitamine D;
qui sont tous essentiels pour la mère et son bébé.
Légumes et fruits
En mangeant un « arc-en-ciel » de légumes et de fruits, vous vous assurez d’obtenir les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin pour que votre bébé soit en bonne santé.
Qui peut bénéficier du programme Miyuu-Ashimishuh?
Toutes les femmes enceintes de l’Eeyou Istchee peuvent profiter du programme Miyuu-Ashimishuh, à partir de la 12e semaine de grossesse et jusqu’à 8 semaines après l’accouchement.
Comment puis-je accéder au programme Miyuu-Ashimishuh?
Pour en savoir plus sur l’accès au programme, veuillez vous adresser à votre infirmière Awash, à un représentant ou à une représentante en soins primaires communautaires ou à un ou à une nutritionniste.
Le programme Miyuu-Ashimishuh est une initiative gérée par les équipes locales d’Awash qui sont formées et soutenues par l’équipe régionale de santé publique.
