Skip to main content

Gérer les inquiétudes de votre enfant concernant COVID-19

Ces conseils vous aideront à avoir une conversation positive et rassurante avec vos enfants.

Informez-vous

Les informations sur la pandémie de COVID-19 changent tous les jours. Il est donc difficile de savoir ce qui est vrai ou faux. Apprenez les faits sur le COVID-19 en vous en tenant à des sources d'information crédibles.

Start a discussion

Demandez à votre enfant ou adolescent s'il a des questions sur la pandémie de COVID-19.

Choisissez un moment propice (juste avant le coucher n'est peut-être pas la meilleure option).

Écoutez-le et reconnaissez ses sentiments face à la situation.

Évitez de lui dire de ne pas s'inquiéter, car cela crée de l'anxiété et invalide ses sentiments.

Ces questions peuvent aider à entamer une conversation :

COMMENT SE PROPAGE LE COVID-19 ?

Vérifiez les connaissances de votre enfant sur le virus. Connaît-il les cinq mesures que nous devons adopter pour garder nos proches et nous-mêmes en bonne santé et en sécurité (campagne #DoTheFive) ? Si ce n'est pas le cas, fournissez-leur les bonnes informations dans un langage simple et direct.

COMMENT FONT-ILS FACE À L'ÉLOIGNEMENT PHYSIQUE ET À L'AUTO-ISOLEMENT ?

Ces mesures sont conçues pour protéger Eeyou Istchee de COVID-19, en particulier nos aînés, mais elles nous obligent à être séparés de nos amis et de nos proches. Pour les enfants et les adolescents, ne pas voir leurs amis peut être particulièrement difficile. Reconnaissez les signes de détresse. Ils peuvent se sentir tristes, en colère, anxieux ou déprimés. Rappelez-leur que la situation est temporaire. Plus on suivra les règles, plus vite la vie reviendra à la normale.

SONT-ILS INQUIETS DE MANQUER L'ÉCOLE ?

Comme les écoles sont fermées, votre enfant ou votre adolescent peut avoir des inquiétudes concernant ses notes, ses travaux scolaires, ses sports ou d'autres activités qu'il avait prévues. Certaines écoles et certains enseignants ont mis à disposition des ressources pédagogiques par courrier électronique, sur leur site Web ou sur leurs pages Facebook.

Continuer à apprendre devrait aider votre enfant à se concentrer sur les jours meilleurs à venir.

Occupez-vous

Nous comprenons qu'il puisse être difficile de garder votre enfant ou votre adolescent occupé parce que toutes les installations de loisirs et les centres pour jeunes sont fermés. Profitez de cette occasion pour être créatif et trouver de nouvelles activités ou passe-temps à pratiquer en famille.

Prévoyez des activités à la maison ou à l'extérieur, comme cuisiner, faire des tâches ménagères, jouer de la musique, faire de l'artisanat, faire de la raquette, marcher, chasser ou pêcher.

Certaines familles se rendent dans leur camp de brousse. C'est un bon moyen de rester en contact avec notre culture et nos traditions. Rester dans la brousse, tout en limitant le contact avec les autres, est une forte source de guérison pour votre famille, en particulier pour vos enfants et adolescents. Nous encourageons les familles à emmener leurs jeunes avec elles afin qu'ils ne soient pas laissés à la maison lorsque vous allez dans la brousse.

Limiter l'accès aux médias et aux médias sociaux

Il est important de rester informé, surtout lorsque la situation évolue rapidement. Une fois que vous avez les informations dont vous avez besoin, essayez en famille de limiter la consommation des médias et des médias sociaux. Le volume d'informations et de messages est écrasant et peut provoquer encore plus d'anxiété.

Utilisez plutôt la technologie pour rester en contact avec vos proches. Parler par téléphone ou par vidéo est un excellent moyen de vous aider et d'aider les autres à rester positifs pendant cette période stressante.

Prenez soin de vous

En tant que parents, nous oublions parfois de prendre soin de nous-mêmes. Pour que vos enfants et adolescents se sentent en sécurité et heureux, nous devons donner l'exemple. Élaborez un plan pour réguler vos propres sentiments et inquiétudes face à la pandémie. Parlez à vos amis, votre famille ou vos collègues pour obtenir du soutien. Ayez confiance en vos capacités et en celles de vos enfants pour faire face à cette situation difficile. Félicitez-vous et récompensez-vous en faisant des choses que vous appréciez quotidiennement en famille.

Nos partenaires

Image
Grand Council of the Crees logo
Image
Santé et des Services sociaux logo
Image
Health Canada logo