La COVID-19 en Eeyou Istchee

1 – Mettez à jour votre vaccination

• La vaccination offre une solide protection contre les infections respiratoires, la transmission d’une infection à d’autres personnes et les maladies graves.  
• La protection conférée par les vaccins s’estompe avec le temps. Il est important de recevoir une dose de rappel du vaccin contre la COVID-19 et de se faire vacciner contre la grippe cette année. 
• La vaccination contre les infections pneumococciques est aussi offerte en Eeyou Istchee.

2 – Surveillez vos symptômes

• Surveillez les symptômes d’infection respiratoire, tels que la fièvre, la toux, la perte de goût ou d’odorat, le mal de gorge et la congestion nasale. 
• Si vous avez de la fièvre, utilisez un thermomètre pour surveiller votre température. Si vous n’avez pas accès à un thermomètre, les symptômes de la fièvre comprennent une sensation de fièvre et des frissons.  
• Informez les personnes avec lesquelles vous êtes en contact que vous pourriez être contagieux/contagieuse. Ces personnes pourront être à l’affût de tout symptôme qu’elles pourraient présenter et prendre les précautions nécessaires. 

3 – Si vous êtes malade, réduisez les contacts et les activités 

Pendant les 10 jours qui suivent l’apparition des symptômes, nous recommandons de prendre les mesures suivantes : 

• Gardez autant que possible vos distances avec les autres personnes. 
• Évitez tout contact avec les personnes vulnérables, y compris les personnes âgées, les personnes immunodéprimées et les personnes ayant d’autres problèmes de santé. 
• Optez si possible pour des activités à distance, comme le télétravail. 
• Évitez les événements sociaux non essentiels.  

Si vos symptômes comprennent de la fièvre et (ou) de la toux :

• Restez chez vous et évitez autant que possible les contacts étroits avec d’autres personnes jusqu’à 48 heures après la disparition de votre fièvre et de votre toux (sans devoir recourir à des médicaments comme Tylenol).
• Après la disparition de votre fièvre et de votre toux, vous pouvez reprendre des activités réduites en suivant les mesures de précaution requises pendant 10 jours.  
• Si vous ne pouvez pas éviter les contacts étroits pendant que vous avez de la fièvre et (ou) que vous toussez, portez un masque médical à l’intérieur et lavez-vous les mains régulièrement.  

Si vous avez seulement un mal de gorge ou une congestion nasale :

• Portez un masque médical dans les endroits publics, à l’intérieur.  
• Dans la mesure du possible, évitez tout contact direct lors des salutations, comme les poignées de main, et optez pour d’autres pratiques (p. ex. le poing-à-poing). 
• Si vous devez vous rendre au travail, à l’école ou à la garderie, informez le responsable de l’établissement que vous présentez des symptômes d’infection respiratoire.
• Suivez les mesures en place dans l’établissement.  

4 – Faites un test de dépistage rapide de la COVID-19

Les tests de dépistage rapides de la COVID-19 aident à déterminer si vous avez la COVID-19.

Les tests de dépistage rapides sont recommandés SI vous présentez des symptômes ET si vous : 

• avez 60 ans ou plus; 
• êtes immunodéprimé(e) (en raison d’une chimiothérapie, d’une greffe d’organe, d’un traitement immunosuppresseur, d’une dialyse, etc.); 
• avez 18 ans ou plus et présentez une maladie chronique (diabète, hypertension, maladie hépatique ou rénale, maladie respiratoire, etc.); 
• êtes enceinte.

Si le résultat de votre test de dépistage de la COVID-19 est positif, vous pourriez tirer des bienfaits d’un traitement antiviral (Paxlovid). 

Traitement antiviral (Paxlovid)

• Un traitement antiviral peut aider à réduire les risques de maladie grave et d’hospitalisation après une infection par le virus de la COVID-19.
• Si vous présentez un risque élevé et que le résultat de votre test de dépistage de la COVID-19 est positif, appelez votre CMC pour discuter d’un traitement antiviral avec un travailleur de la santé. 

5 – Portez un masque lorsque nécessaire

Le port d’un masque médical couvrant le nez et la bouche aide à réduire le risque de propagation d’une infection respiratoire pendant la période de contagion. 

Porter un masque vous protège aussi des autres personnes qui pourraient avoir une infection respiratoire.  

Le port d’un masque médical dans les endroits publics, à l’intérieur, est recommandé aux personnes :  

• qui présentent des symptômes d’infection respiratoire (toux, mal de gorge ou congestion nasale); 
• dont le système immunitaire est affaibli; 
• atteintes d’une affection les rendant vulnérables aux infections; 
• âgées de 60 ans ou plus; 
• enceintes. 

Si vous avez des symptômes et que vous ne pouvez pas porter de masque, évitez tout contact avec les personnes immunodéprimées.  

6 – Toussez dans un mouchoir ou dans votre coude

Lorsque vous toussez ou éternuez : 

• Couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir ou avec votre bras (pas vos mains) pour réduire la propagation des microbes. 
• Jetez le mouchoir dans une poubelle dès que possible. Lavez-vous ensuite les mains. 

7 – Lavez-vous les mains

• Lavez-vous régulièrement les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes. 
• Si vous n’avez pas accès à de l’eau et à du savon, désinfectez vos mains avec une solution à base d’alcool.  

8 – Aérez votre maison

• Lors des rassemblements, prenez l’habitude d’ouvrir les portes et les fenêtres pour créer un courant d’air frais. 
• Même s’il fait froid ou humide à l’extérieur, ouvrir une fenêtre ne serait-ce que quelques minutes à la fois permet de faire circuler de l’air frais.